自律神経を整える最強パワーストーンは？｜精神安定や慢性疲労に効果のある石、パワーストーンを持つときの注意点も紹介

• 自律神経を整えてくれるパワーストーンを知りたい！
• 実際、どんな効果があるの？
• パワーストーンを持つときの注意点は？

この記事に辿り着いた方は、仕事や人間関係、恋愛など、日々の疲れやストレスが溜まっているのではないでしょうか？日常生活の中で何かで癒しを採り入れられるといいですよね。

ところで、あなたはパワーストーンには癒しを与えてくれる力があることをご存知ですか？
パワーストーンは200以上もの種類があり、石によって効果が異なります。疲れた心身のバランスを整えたり、ストレスを緩和する手助けをしてくれる効果の石もあるのです。

本記事は、子育てしながらパワーストーンやビーズを使ったハンドメイドアクセサリーを販売している私が、これまでの経験やいろいろな占いやパワーストーンのサイトを検索。自律神経を整えたり、あなたの心を癒してくれるパワーストーンについてまとめました。

この記事でわかること

パワーストーンごとの効果や色味などがわかるようになっていますので、あなた好みのパワーストーンを見つけてみてくださいね。

自律神経を整える最強パワーストーンはアベンチュリン

自律神経を整える最強のパワーストーンは、アベンチュリンです。

アベンチュリンは、やわらかいエネルギーを持つ石。「リラックスの石」や「心身の健康の石」とも呼ばれる、癒しの代表的なパワーストーンです。

アベンチュリンは、自律神経のバランスを整え、イライラや不安を沈めてくれます。心が疲れてしまったり、感情の起伏が激しくなったときに、平穏で安定した気持ちを取り戻してくれるパワーがある石。まさに心の健康をサポートしてくれる最強の石といえます。

ストレス性の胃腸障害や頭痛、めまい、動悸などがある人、ストレスや緊張で体調を崩しやすい人にオススメです。

アベンチュリンってどんな石？

アベンチュリンの基本鉱物は水晶である鉱物で、「アベンチュレッセンス」と呼ばれるキラキラとした砂金のような内包物の輝きを持つ天然石です。アベンチュレッセンスは、内に含まれるものによって色やきらめきが変わっていく効果のことを示します。

産地として有名なのが、インドやブラジルです。その中でも緑色の中に美しいアベンチュレッセンスが見えるものが「インド翡翠」と呼ばれ、地元だけでなく日本でも人気の石です。

アベンチュリンの石言葉は「沈着・優しさ・心の安心・家庭円満・安眠・恋のチャンス」などがあります。持ち主や周りの心の安定を示す言葉が多く、心身の健康を気遣う人にピッタリの石といえるでしょう。

アベンチュリンの色別の効果は？

アベンチュリンには色がいくつかあるのも特徴です。一般的に有名なのが緑、それ以外にも青や赤などもあります。この色味は石英（クォーツ）に含まれる鉱物の種類によって変化します。

石の色によって効果が異なるので、ここでは色別に効果を見ていきましょう。ぜひ選ぶときの参考にしてみてくださいね。

グリーンアベンチュリン

アベンチュリンの1番代表的なカラーで、クロム雲母（フックサイト）という鉱物を含むため緑色の光沢を帯びているのが特徴です。

グリーンアベンチュリンは穏やかで優しい癒しの波動を持ち、ヒーリングストーンとして知られています。アベンチュリンの中でもとくに、自律神経を整える効果が高いです。緊張をほぐし心を安定させて、自分らしさや落ち着きを取り戻すようサポートしてくれます。

また、心身のバランスを整えてくれることで、周りへの愛情が深まり寛大な心を持てるため、人間関係を円滑に導いてくれるでしょう。とくに、恋人や家族との仲に効果があるといわれ、家庭円満の石でもあります。

また、古代チベットでは「洞察力の石」としても崇められていました。先入観や固定概念に囚われることなく真実を見極め、本当に自分にとって必要なものがクリアになると伝えられています。仕事でリーダーを任されている人や資格取得に邁進している人、何か新しいことにチャレンジする人にオススメです。

グリーンアベンチュリンには石同士の相性もあるので、身につける際には事前に相性をチェックしておくといいでしょう。

ブルーアベンチュリン

雲母による細かなキラキラした輝きと深みのある青色が特徴。グリーンアベンチュリンよりも産出量が少なく希少性が高いです。

ブルーアベンチュリンの持つ濃い青色が、穏やかな海のようで心を癒してくれます。やさしい波動がストレスや不安などのネガティブな感情を和らげてくれるでしょう。心身のバランスを整えることで気持ちが前向きになり、リフレッシュして穏やかな気持ちで日々を送れます。

人間関係に悩んでいる人や、新しい縁を引き寄せたい人にオススメ。また、願望成就のエネルギーを持つため、受験やビジネスパーソン、人生の転機を迎える人にもオススメです。

レッドアベンチュリン

桃色から赤褐色の赤みを帯びた可愛らしい色味が特徴で、ピンクアベンチュリンと呼ばれることも多いです。

レッドアベンチュリンは、リラックスした気持ちをもたらしてくれます。神経のバランスを整え、苛立ちを鎮めて平穏で安定した気持ちに戻してくれるのでイライラしがちなときにオススメです。

また、身につける人を明るい気持ちにさせ、思いがけない幸運とチャンスを運んでくるともいわれています。安定や安心の効果から、仕事や恋愛関係の人間関係を安定させることにも期待できるでしょう。恋愛のお守りとして身につけてみてはいかがでしょうか？

上記で紹介した色以外にも、精神安定や豊穣と富を象徴する「イエローアベンチュリン」、ポジティブなパワーの引き寄せや恋愛成就の「オレンジアベンチュリン」、不思議な魅力の「ブラックアベンチュリン」などがあります。実際に手に取り、お気に入りのものを見つけてみてくださいね。

メンタルの疲れに効くパワーストーン5選

心の疲れを癒してくれるパワーストーンは、アベンチュリン以外にもあります。ここでは、メンタルの疲れに効くパワーストーンを5つご紹介します。

ぜひあなたの気持ちにピッタリ合う石を探してみてくださいね。

1. スギライト

スギライトはヒーリング効果が高く、心の傷を癒してくれる力を持っています。

パワーストーンの中でもストレスの解消に効果があると人気の石です。精神の安定をもたらしてくれるだけでなく、メンタルの強化により逆境や困難に打ち勝つパワーを与えてくれます。

繊細な人、落ち込みやすい人、多忙で精神的疲労が溜まっている人など、とくに気持ちが弱っている時にオススメ。

色味はピンクや黒、うぐいす色などいくつか種類がありますが、基本的には濃い紫が特徴のパワーストーンです。

2. チャロアイト

チャロアイトは心の弱さや不安な気持ちを克服して迷いをなくし、前を向くよう導いてくれる力を持ちます。

精神的な癒し効果、つまりエネルギーの解毒効果が高いため、恐怖心や不安などのマイナスな気持ちを解消してくれます。浄化作用も備わっているため、負のエネルギーを排出し心身疲労した部分をキレイにしてくれるでしょう。

癒しや精神安定を求める人はもちろん、過去のトラウマから解放されたい人、恐怖から気弱になっている人にもオススメ。

チャロアイトの色は、紫に白や黒が混ざり合ったマーブル模様が特徴です。

3. ラリマー

ラリマーはマイナスな感情を鎮め、持ち主に穏やかさと安らぎを与えてくれます。

「愛と平和」を象徴する石といわれ、安らぎと調和に満ちた波動を持つ石です。日々のストレスや苦痛を軽減し、前向きな力を与えてくれる力を持ちます。また、受容性とコミュニケーション能力を高めるとされているため、人間関係を円滑にするのに力を貸してくれるでしょう。

さらにホルモンバランスを整える力もあり、女性特有の病気にも効果が期待できるといわれます。情緒のバランスも整えてくれるので、更年期症状で情緒不安定になりがちな方にオススメの石です。

ラリマーは、美しい波のような模様とカリブの海と空を連想させる美しい水色が特徴。

なお、ここまでご紹介した、スギライト、チャロアイト、ラリマーの3つを合わせて「世界三大ヒーリングストーン」と呼ばれています。

4. アクアマリン

アクアマリンは、海のパワーを持つとされ、焦りや怒り、悲しみなどのネガティブな感情を洗い流してくれます。

水の中に身をゆだねたような安らぎを与えてくれ、心身を健やかに保つ効果をもたらしてくれる石です。人を優しい気持ちにさせるパワーは、自身の心の抵抗を無くし心を落ち着かせ、生命力をよみがえらせてくれるでしょう。気持ちがささくれだったり、人間関係でストレスを感じたときにオススメです。

その他にも、便秘などの消化器系のお悩みの緩和、ホルモンバランスの乱れや自律神経を整えてくれ、慢性的な疲労に対する全身の強壮効果も。若返りの石と呼ばれることもあります。

アクアマリンはラテン語で「海の水」を意味する言葉が由来で、まるで海の水が結晶したかのような、美しいブルーが特徴です。

5. アラゴナイト

アラゴナイトは、心身のストレス緩和やバランスを整えてくれるヒーリング効果があります。

別名「なごみ石」とも呼ばれ、日々の緊張を和らげリラックスの効果をもたらしてくれる石です。ハードワークで精神的に疲れていたり、緊張で本来の力が出せないというときに助けてくれます。

また、穏やかな気持ちになりぐっすり眠れるようになるため、安眠効果も。眠れないときに枕元に置くのがオススメです。

アラゴナイトは白や青色など多彩な色がありますが、よく知られているのは穏やかな光を放つ黄色が特徴のパワーストーンです。

自律神経を整えるパワーストーンを身につけるときの注意点5つ

自律神経を整えるパワーストーンを持つとき、より効果を得るためにもいくつか注意すべきことがあります。ここでは注意すべき点5つをチェックしていきましょう。

1. 浄化や手入れを習慣にする

まず、浄化や手入れを習慣化することです。

パワーストーンの力を引き出すためには、定期的な浄化が重要です。とくに強い力を持っているパワーストーンは、邪気などの悪いものを吸い込んでくれています。なので浄化しないでいると、良くない気を出してしまう可能性があります。

浄化の方法は、流水や日光、月光に当てる、セージでいぶす、などさまざま。石によって日光に弱い、水に弱いなどの特徴が違うので、持っている石に合わせた浄化方法を選びましょう。

浄化方法の中でどの石でも対応しているのが、水晶で浄化する方法。やり方も簡単で、パワーストーンを水晶さざれ石や水晶クラスターなどの上に載せておくだけです。

できればあなたが寝るときに、パワーストーンも水晶の上で休ませてあげましょう。朝には悪い気がリセットされ良い気で溢れたパワーストーンを身につけられますよ。

また石によって、皮脂や水、日光に弱いものもあります。水を使うときは外してあげる、汚れたら柔らかい布で拭くなど、ちょっとした気遣いやお手入れもこまめにしてあげるといいでしょう。

2. 複数を身につけるときは相性を調べる

複数のパワーストーンを身につけたいときは、相性を調べてみましょう。

パワーストーンは基本的に効果が重なってくれるので、複数身につけても問題なく力を発揮してくれます。ただ、パワーストーンによってはそれぞれ単体で力が強かったり、クセが強い場合があります。

相性が合わない石を組み合わせて持つと、力が反発しあってしまうことも…。一緒に持つ石の組み合わせなどには注意しましょう。

またパワーストーン初心者の場合はあまり数を持ちすぎると、効果が感じにくくなることがあります。複数のパワーストーンを身につけたい場合も、まずは1〜2種類程度からスタートして、徐々に増やしていくのがオススメです。

3. 寝るときは身につけない

パワーストーンは寝るときに身につけないようにしましょう。

パワーストーンは力が強いものが多く、身体が慣れるまでは石酔いなどが起きる場合もあります。

石酔いが起きるようなパワーが強い石は、寝ているときもエネルギーを使ってしまい、身体が休まらないことも。そうなると石からパワーをもらうどころか、逆にエネルギーを吸い取られてしまう…なんてことになりかねません。

パワーストーンはなるべく長い時間身につけて波動を合わせていくものですし、慣れてきたら24時間身につけていても大丈夫な石もあります。

ですが、基本的には「起きてから寝るまで」がパワーストーンを身につける時間と考えましょう。寝るときは石も休ませる、浄化のタイミングです。

4. 自分に合わないものを身につけ続けない

パワーストーンは、自分に合わないものを身につけ続けないことも大切なポイントです。パワーストーンの波動を上げ、より効果を得るためには、相性が良いものを身につける必要があるからです。

持ったときに違和感をおぼえる石や、つけていると余計症状がひどくなるように感じた場合は、今のあなたに合っていないパワーストーンかもしれません。「合う」「合わない」はつけたときのあなたの状態にもよるので「前はダメだったけど、今日は大丈夫」というようなこともあり得ます。

身につけて調子が悪くなったり、合わないと感じたときは、身につけるのをやめましょう。

5. パワーストーンに頼りすぎない

パワーストーンを身につける上で気をつけたいのは、パワーストーンに頼りすぎないことです。パワーストーンはあなたの心の疲れを癒してくれますが、あくまで「手助け」です。

残念ながらパワーストーンは万能ではありません。「パワーストーンをつけているから大丈夫、すべてうまくいく」という頼りすぎの状態は要注意です。さらにあまりに期待を寄せすぎてしまうと、逆に効果を感じなくなることも。

自律神経を整えるためには、ゆっくりと休む時間を取ったり、生活リズムを整えることも大切です。他にもリフレッシュできる方法を持ち、パワーストーンはお守りの一つとしましょう。

ぜひパワーストーンと上手にお付き合いしていってくださいね。

【まとめ】自律神経を整えるパワーストーンで、安定した精神を取り戻そう

自律神経を整える最強パワーストーンのアベンチュリンと、メンタルの疲れに効くパワーストーンを5つご紹介しました。

• アベンチュリン：自律神経を整える
• スギライト：心の傷を癒やし、ストレス解消
• チャロアイト： 不安な気持ちを克服して、迷いをなくす
• ラリマー：マイナスな感情を鎮め、平穏をもたらす
• アクアマリン：ネガティブな感情を洗い流す
• アラゴナイト：心身のバランスを整え、安眠効果も

日々の生活の中で少しずつストレスや疲れが溜まってしまうこともあるでしょう。それは、いつもあなたが頑張っている証拠でもあります。

そんなとき、本記事でご紹介したパワーストーンは、あなたの疲れた心身を癒すのに力を貸してくれます。あなたにしっくりくるものを見つけて、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。