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- レイキの効果ってなんだろう？
- レイキヒーリングのやり方が知りたい！
- 離れた場所にいる人にも効果があるの？
レイキ（靈氣）とは、目には見えない「宇宙のエネルギー」のこと。レイキのエネルギーを使うことによって、自分や相手の不調を改善できる優れた技法です。
日本ではまだ認知度の低いレイキではありますが、アメリカやイギリスではレイキを治療として取り入れている病院もあるほどメジャーなものなのですよ。
「でも、目に見えない力ってなんだか怖い」「宇宙のエネルギーがどうやって身体の不調を治すの？」とレイキヒーリングについて疑問をもつ方も多いはず。
そこで本記事では、ヒーリング伝授歴3年、全米ヨガアライアンスRYT200修得し、ヨガのアーサナやチャクラ、マントラについて学習した私が、レイキヒーリングの効果について次のポイントをお伝えします。
この記事でわかること
- レイキヒーリングで得られる効果について
- セルフヒーリング・遠隔ヒーリングの基本的なやり方について
- 信頼できるレイキヒーラーを見極めるポイントについて
本記事をご覧になって、あなたがレイキについての理解が深まり、レイキヒーリングの効果を感じられるようになったら嬉しいです。
Contents
レイキ療法とは？
レイキ療法は、靈氣（レイキ）を使った手当療法のこと。戦前の日本では気軽に受けられる「気の療法」として人気がありました。
「病は気から」というように、気の流れが悪くなったりバランスが崩れると心身の病になると考えられています。この気の流れをレイキを活用して整えていくのがレイキ療法です。
施術者であるレイキヒーラーは、自然の中にもともと存在する「気」を利用して、手の平を患部に当てたりかざしたりするだけで、身体の不調を治します。
レイキヒーラーの手の平から放射される癒しのエネルギーを受け手に送ることにより、体内のエネルギーバランスが調整されます。
日本でのレイキの位置づけ
聞きなれない人も多いレイキですが、実はレイキの発祥は日本です。
レイキは臼井 甕男（うすい みかお）氏によって誕生し、海外に渡りました。その後レイキは海外で少しアレンジされて日本に戻ってきて、日本でまた発展した流れになります。
その流れの中で、現在レイキは大きく4つの種類が存在します。
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1. 直伝霊気（日本伝統式） 2. 西洋式レイキ 3. 臼井式レイキ 現在西洋式レイキが全世界で約99%、日本伝統式が1%ほど。現在普及しているレイキのほとんどは西洋式レイキといえます。 4. 発展系レイキ 多くの場合、新しいシンボルを加えたり、伝統とは違うアチューンメントを行って、発展式レイキを独自に発展させています。 |
レイキは、身体に本来備わっている自然治癒力を向上するものではありますが、日本ではその有効性は明確に示されていません（※）そのことから、レイキを医療行為と呼べないのが現状です。
※参考文献：厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』
海外ではレイキが保険適用の国もある
アメリカやイギリスでは、レイキを治療の一環として取り入れている病院や、保険適用可能な病院もあり、看護学校の選択科目でレイキを学べる学校もあります。
オーストラリアでは医療従事者向けにレイキの国家試験が設けられ、イタリアではレイキ科のある病院もあり、処方箋としてレイキヒーリングが出されています（※）
※参考文献：日本保健医療行動科学会雑誌
レイキヒーリングの効果4つ
レイキヒーリングを受けると、どのような効果があるのか気になりますよね。ここではレイキヒーリングの効果を4つご紹介します。
1.リラクゼーション
レイキヒーリングを受けることで、とくに感じやすい効果の一つがリラクゼーションです。
ヒーリング中は深い呼吸が大切で、この呼吸法は副交感神経を優位にし、自然なリラックス状態を促します。
ヒーリング中のゆったりとした呼吸と触れられる感覚は、心地よい安定感をもたらし、日常のストレスや緊張を和らげます。
2. 健康の維持
レイキヒーリングは、健康を維持する効果があります。
レイキのエネルギーは自律神経を活性化し、体内の調和を取り戻す働きがあります。この働きによって、自然治癒力が刺激され、体内の不調が改善されるのです。
また、エネルギーの流れが整うことで、冷え性などの緩和も期待できるでしょう。
3. 精神力の向上
レイキヒーリングは、精神力の向上にも効果があります。
精神力が向上することでポジティブ思考になり、他人への思いやりや共感の感情が深まります。内面の平穏さが増すことで、ストレスやネガティブな感情に対処する力が強化されるでしょう。
4. スピリチュアル効果
レイキヒーリングをある程度経験すると、スピリチュアル的な力がアップする方も多いです。
レイキヒーリングによってチャクラのエネルギーが調和すると、身体の調子が整い、同時にスピリチュアルな感覚も研ぎ澄まされることがあります。
チャクラは私たちの身体とスピリチュアルな側面をつなぐエネルギーの中継地点です。とくに、サードアイ（第三の目）は、洞察力や直感力と関連付けられており、その活性化がスピリチュアルな力の向上につながります。
レイキ療法で効果が得られる仕組み
レイキ療法は目に見えないことから、その効果を疑う人も少なくありません。そのため「レイキの効果はどのような仕組みで得られるの？」と気になる方も多いはずです。
人間を細かく細かく分解していくと、目には見えない素粒子になります。これは人間だけに限らず、宇宙に存在するものすべてに共通します。
実はヒーラーが吸っている空気や、レイキを送る相手の体は素粒子単位でみると、つながっているのです。レイキのエネルギーが、個々の素粒子に影響を与えることで、身体や心の調和を促進すると考えられています。
素粒子と聞くと少し難しく感じる方もいるかもしれませんね、わかりやすいように身近なもので例えてみましょう。風は目には見えませんが、風が吹くことで葉が揺れたり、物体が動いたりします。
同様に、レイキヒーラーが宇宙のエネルギーを相手に送ると、ヒーラーの身体やお互いの間にある空気などの物質や素粒子が変化することで、ヒーリング効果を得られるのです。
基本的なレイキヒーリングのやり方
次に、基本的なレイキヒーリングのやり方についてお伝えします。ここでは「セルフヒーリング」と、離れた場所にいる相手に送る「遠隔ヒーリング」のやり方についてご紹介しますね。
セルフヒーリングのやり方
1. 骨盤を地面と平行にする
レイキヒーリングのときの姿勢は、座っていても立っていてもOKですが、足の裏がしっかり床・地面についていることが大切です。
レイキで重要な大地のエネルギーは、足の裏または仙骨やお尻から体内へ通じるとされています。どちらの姿勢でも、骨盤を地面と平行にして骨盤を安定させることを意識しましょう。
2. 背骨を真っすぐにして、肩の力を抜く
骨盤が安定したのを確認したら、背骨を真っすぐにした状態で、肩の力を抜きます。
頭頂の第7チャクラから肛門の第1チャクラまで、背骨が引っ張られている状態をイメージしましょう。真っすぐなチャクラの通り道を意識すると、きれいな姿勢を保ちやすいですよ。
そして肩をストンと落とした状態で、リラックスしましょう。
3. レイキハンドをエネルギーを送りたい箇所にあてる
レイキハンドとは、レイキヒーラーが生命エネルギーを流し込むときに使う手のこと。
あなたが不調を感じている場所や、エネルギーの中継地点であるチャクラに手を当てて、エネルギーを送り込みます。
このときあなた自身がエネルギーを送らないことがポイントです。あなたがエネルギーを直接送ると、あなたがエネルギー不足を起こし、体調不良などが起きてしまいます。
「エネルギーをお願いします」と宇宙や大地からエネルギーを流すイメージで行いましょう。
4. 合掌して感謝の気持ちを唱える
レイキハンドを当てている部分が温かくなったなど、変化を感じたら両手を合掌しましょう。
このとき、心の中や言葉で「エネルギーをありがとうございました」と感謝の気持ちを唱えて終わりにします。感謝の気持ちを唱えると、心がリラックスした状態になり、やがてポジティブな気持ちになれますよ。
遠隔ヒーリングのやり方
1. リラックスした状態になる
まずは肩の力を抜いてリラックスした状態になりましょう。基本姿勢は立った状態または座った状態がオススメです。
部屋の明かりはなるべく刺激のない程度の明るさで。リラックスする音楽や気持ちを落ち着かせるアロマを用意するのもよいでしょう。
2. 全身の力を抜いて目を閉じて深呼吸をする
リラックスした状態になったら、全身の力を抜いて目を閉じて深呼吸を続けます。
このとき、チャクラの通り道を意識するように、背筋を真っすぐにしましょう。
3. 宇宙に向けて遠隔ヒーリングをすることを伝える
リラックスできたら、宇宙に向けて「よろしくお願いします」と伝えます。
このとき、「エネルギーをください！」とお願いしてはいけません。あくまでもあなたの役目は、エネルギーの橋渡し。宇宙や神にエネルギーをもらいに行ったり、自分でエネルギーを頑張って作ろうとしないようにしましょう。
4. レイキエネルギーをかぶるイメージをする
次に、自分が宇宙から送られてきたエネルギーをかぶっている状態をイメージしましょう。「かぶる」とは、エネルギーを全身にまとうこと。
ヒーリング中に温もりや違う気配を感じたら、レイキエネルギーをかぶった状態になります。
5. 相手の健康的で笑顔な姿を思い浮かべる
自分がかぶった状態になったら、レイキエネルギーを送りたい相手の元気な姿を思い浮かべましょう。
あなたが相手の良い姿を具体的にイメージすることで、相手によいエネルギーが伝わりやすくなります。
6. 相手にエネルギーを流すイメージを持つ
相手の元気で健やかなイメージを想像できたら、エネルギーを流すイメージを持ちましょう。ポイントは、自分がエネルギーを生み出して放つのではなく、流すこと。
セルフヒーリングのときにもお伝えしたように、あなたのエネルギーを流してしまうと、あなた自身がエネルギー不足になってしまうので注意してくださいね。
7. 感謝の気持ちを相手と宇宙に伝える
イメージが十分にできたと感じたら、最後に遠隔ヒーリングをする機会を与えてくれた相手と宇宙に感謝の気持ちを伝えましょう。
これを忘れると、エネルギーがだだ漏れの状態になってしまい、悪いエネルギーをまといやすくなってしまいます。
必ず相手と宇宙に対して「ありがとうございました」と心の中で唱えましょう。
自分にピッタリな信頼できるレイキヒーラーを選ぶポイント3つ
「レイキヒーリングを受けてみたい！」と思ったときに気になるのが、信頼できるレイキヒーラーに出逢うことです。ここではレイキヒーラーを選ぶ大事なポイントを3つお伝えします。
ポイント1：あなたとヒーラーが共鳴している
ポイントの1つ目は、あなたとヒーラーが共鳴していることです。フィーリングが合う人といえばわかりやすいかもしれません。
たとえば、会話を通して考え方や価値観が似ていたり、一緒にいるとなんとなく居心地がいいと感じる人は、共鳴できている証拠です。一緒にいて疲れてしまったり、自分らしくいられない場合は、あなたがヒーラーと共鳴できていないことになります。
あなたが「この人なら身を預けても大丈夫！」と思えるヒーラーの人を選びましょう。
ポイント2：自身の思想やヒーリング内容を明確にしている
ポイントの2つ目は、レイキヒーリングに対する考えや、ヒーリング内容を明確にしていることです。
レイキは見えないエネルギーであり、理解しにくい点も多いのが事実です。レイキヒーラーがこれらを自分のなかで明確にしていないと、ヒーリングの実力も高くない可能性があります。
確認する方法は、ヒーラーに直接質問すること。「レイキを受けるとどうなりますか？」「なぜそうなるんですか？」などを質問してみてください。ヒーラーがあなたが納得のいく回答ができるかをみましょう。
質問に曖昧にしか答えてくれない場合は要注意です。しっかりと質問に答えてくれるヒーラーがオススメです。
ポイント3：マスターレベルまたはレイキの講座を開講している
ポイントの3つ目は、レイキマスターレベルのヒーラーあるいはヒーラーになるための講座を開講していることです。
レイキは、ファーストディグリー・セカンドディグリー・サードディグリー・マスターディグリーの4段階のレベルがあります。すべての段階を受けているマスターレベルのレイキヒーラーの方が効果を得る可能性が高く、知識も豊富です。
また、レイキヒーラーの講座を開講しているヒーラーからヒーリングを受けると、受け手は精神を落ち着かせやすく、レイキに集中しやすいといえます。
実力がある分、料金もやや高くなりやすいですが、自分も指導者になりたいと考えている方は、伝授もできるヒーラーを選ぶとよいでしょう。
まとめ：レイキ療法を理解してレイキヒーリングの効果をUPさせよう
ここまで、レイキヒーリングの効果とレイキヒーリングのやり方についてお伝えしました。
施術者であるレイキヒーラーは、自然の中にもともと存在する「気」を利用して、身体の不調を治します。レイキヒーリングを受けることでリラックス効果などが感じられ、ストレスの解消、不眠症の改善などの効果が期待できるでしょう。
レイキヒーリングを受けるときは、信頼できるレイキヒーラーに出逢うことがポイントです。自分と共鳴しているヒーラーや、レイキについてあなたが疑問に思っていることに対して、真摯に答えてくれるヒーラーは本物のレイキヒーラーといえるでしょう。
あなたが信頼できるヒーラーからヒーリングを受けることで、レイキの効果や力を実感し、心身共に健やかになれたら嬉しいです。
