【効果に関するアンケートの結果あり】レイキの自己ヒーリングの効果は？やり方や21日間の自己浄化について解説

• レイキの自己ヒーリングにはどんな効果があるの？
• レイキのセルフヒーリングをすると心や体の不調がどのように変化するの？
• レイキの自己ヒーリングの効果をさらにアップするコツを知りたい！

あなたはレイキの自己ヒーリングについて、このような疑問や悩みをお持ちではないでしょうか？

レイキヒーリングとは、レイキ（霊気）によって自分または相手を癒すことであり、レイキヒーリングによってさまざまな良い変化が起きることが報告されています。

レイキは厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』のページにも記載され、相補(補完)・代替療法の1つとされています。

もしあなたが、これからレイキの自己ヒーリングを実践したいと考えているなら、レイキヒーリングの効果や効果をアップさせるコツを知っておくと、レイキがより役立つものになります。

もちろんセルフヒーリングを習慣にしている方も、セルフヒーリングについて内容を再確認することで効果がさらにUPするでしょう。

そこで本記事ではヒーリング伝授歴3年、全米ヨガアライアンスRYT200修得し、ヨガのアーサナやチャクラ・マントラについて学習した私が、レイキヒーリングの効果について次のポイントをお伝えします。

この記事でわかること

本記事を読むことで、あなたがレイキヒーリングの効果を理解し、前向きにセルフヒーリングを行えるようになっていただけると嬉しいです。

レイキの自己ヒーリングの効果4つ

さっそく一般的にいわれている、レイキの自己ヒーリングの効果についてお伝えします。さまざまな効果があるレイキヒーリング。人によって得られる効果は違いますが、まとめると次の4つの効果を期待できることがわかりました。

レイキの自己ヒーリングの主な効果

• リラクゼーション
• 健康の維持
• 精神力の向上
• スピリチュアル精神の向上

リラクゼーション

レイキのヒーリングで最も実感しやすい効果は、リラクゼーションです。ヒーリング中は深い呼吸が必須。そのため、副交感神経が優位になるので、リラックスしやすくなります。これによって、次のことが期待できます。

• ストレスから解放される
• 安定した呼吸を維持できる
• 不安や恐怖が解消される
• 不眠症が改善される

とくにレイキのセルフヒーリングは、眠いけどなかなか寝付けないときにオススメです。深い呼吸とともに、ご自分のペースでヒーリングをしましょう。

私は寝付けない子ども達にも、レイキヒーリングをすることもあります。日によって寝付く時間は違いますが、約10分ほどで自然とまぶたが下がっていき、朝まで爆睡することが多いです。（お子さまによっては、入ってきたエネルギーを拒んでしまうこともあるので、加減することも必要ですよ）

健康の維持

レイキヒーリングによって、体内の不健康な部分を改善させ、健康な状態を維持する効果を期待できます。

レイキのエネルギーによって、自律神経が活発になり治癒力が上がることで、次のような効果が現れる方が多いです。

• 自然治癒力が上がる
• 血行が促進される
• 冷え性が改善される
• 肌や髪のツヤがアップする
• 生理不順やPMS（月経前症候群）が改善される

ただし、レイキヒーリングでは「折れていた骨が1日で付いた」「ガンが無くなった」などのように、ケガや病気を根本的に無くすことはできません。あくまでも治癒力を高めて、病気やケガの進行を緩くする程度です。

私がヒーラーからヒーリング伝授を受けていたとき、伝授を受ける1時間前に必ずトイレに駆け込んでいました。ヒーラーより、「エネルギーを受けやすい人は、伝授前でもエネルギーを受けて体の毒素を無くそうとする好転反応が起きやすい」という話をされたことがあります。

精神力の向上

レイキヒーリングによって、精神力がアップする効果も。それまで自分を苦しめていた悩みを手放すことで、自分自身を見つめ直す回数が増えます。

ヒーリングを実施している方は、新しいことに挑戦したり、相手に思いやりを持って接するなど、次の傾向が見られる方が多いです。

• ポジティブ思考になる
• 自己肯定感が高くなる
• 感謝の気持ちを抱くようになる
• 相手の気持ちを理解しやすくなる

とくに寝る前のセルフヒーリングは、1日を振り返られるのでオススメです。明日の目標を掲げて、毎日をポジティブに過ごせるようになります！

スピリチュアル効果

レイキヒーリングをある程度経験すると、次のようなスピリチュアル的な力がアップする方もいます。

• ヒーリング能力が身につく
• 潜在意識が研ぎ澄まされる
• 第3の目（サードチャクラ）が開く
• 周囲のエネルギーを向上させる
• 良い人・ものを引き寄せる

レイキヒーリングではチャクラに手を当ててエネルギーを送るので、人によってはサードチャクラが開きやすくなります。

効果はさまざまですが、「今までの自分ではあり得ないくらい、直感が優れている気がする！」「フィーリングが合う人と出会えた！」という方も珍しくありません。

アンケート結果から見るレイキヒーリングの効果

レイキヒーリングを受けた方200人を対象に、レイキヒーリングの効果に関するアンケートを実施しました。以下がその結果です。

レイキヒーリングを受けて、効果を実感できたという方は200人中159名。実に80.7％の方が「効果を実感した」と答えていました。

次に実感した効果についてのアンケート結果です。

【効果を実感したベスト3】
1.不眠症の改善・・・89回答
2.冷え性の改善・・・65回答
3.血行の促進・・・61回答

このように具体的な効果を感じている方が、多くいたというアンケート結果となりました。

（※あくまでもアンケート回答者の個人的な意見であり、結果を保証するものではありません）

ただし、本物のレイキヒーラーに出会わなければ効果を実感できません。残念ですが、胡散臭いレイキヒーラーが実在しているのも事実です。

本物のレイキヒーラーを見極めるポイントについて、解説している記事がありますので参考にしてくださいね。

レイキの自己ヒーリングの方法

つぎにレイキの自己ヒーリングの方法についてお伝えします。細かいやり方はレイキティーチャーの教えや指導によって違いがあります。

でも、今からお伝えする方法は基本的なやり方なので、初めての方も基本をおさらいしたい方でもタメになる方法なのでぜひ確認しましょう。

レイキの自己ヒーリングの方法

1. 骨盤を地面と平行にする
2. 背骨を真っすぐにして、肩の力を抜く
3. レイキハンドをエネルギーを送りたい箇所にあてる
4. 合唱して感謝の気持ちを唱える

レイキは座っていても立っていてもOKです。体がグラグラするのが心配な方は、あぐらで座ると安定しますよ。どちらの姿勢でも、骨盤を地面と平行にして骨盤を安定させることが大切です。

またレイキハンドとは、ヒーラーが生命エネルギーを流し込むときに使う手のこと。あなたが不調を感じている場所や、エネルギーの中継地点であるチャクラに手を当てて、エネルギーを送り込みます。

そしてレイキの自己ヒーリングを終えるときは、心の中で「エネルギーをありがとうございました」と感謝の気持ちを唱えて終わりにしましょう。感謝の気持ちを唱えると、心がリラックスした状態になり、やがてポジティブな気持ちになれますよ。

レイキを使いこなすための「21日間の自己浄化」とは？

レイキのアチューメント（伝授）を受けたことのある方は、「21日間の自己浄化」を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？

21日間の自己浄化とは、レイキの初級講座の後に設定される期間で、自分の心身をキレイに浄化してエネルギーを整えるために必要な期間です。

21日間とは。レイキの創始者である臼井氏が修行した期間でもあります。

初級講座の後は、他人にレイキを送る段階へ進むところがほとんど。その前に自分の状態を整えるために、21日間は自己ヒーリングに徹することが必要とされています。

自分が不浄な場合は、相手に送るエネルギーも共鳴してしまいますので…。

ちなみに21日間とは、何か新しいことが習慣づけられるのに必要な期間でもあります。

早寝早起き、運動など、少し面倒に感じることでも21日間続けてみましょう。すると22日後には、それが当たり前になるという仕組みがあります。

習慣化することで、レイキの本当の効果が発揮されるのです。

レイキヒーリングの効果をさらに上げるコツ3つ

これからお伝えするコツは、決して難しくなく続けやすいものばかりです。ぜひ、あなたのセルフヒーリングの参考にしてくださいね。

信頼できるレイキヒーラーに出会う

まずは信頼できるレイキヒーラーに出会い、ヒーリングを受けたり伝授されることが大切です。自分が「この人なら、自分の身を安心して預けられる」と感じないと、ヒーリングに集中しにくくなります。私がオススメする、信頼できるヒーラーを選ぶポイントは次の5つです。

• 自分が納得のいく料金設定をしている
• レイキに関する知識をかみ砕いて説明できる
• HPで具体的な体験談や実績を多く公開している
• 話していて居心地が良い
• レイキヒーラー自身がイキイキとしている

とくに重要なのは、居心地が良いこと。少しでも不快なことがあると、レイキヒーリング自体に嫌な思いを抱きかねないからです。

レイキヒーラーは日本に多くいます。これら5つが当てはまるヒーラーを探してみてくださいね。

ヨガや瞑想を習慣にする

自己啓発やキャリアアップの面でも注目を浴びるヨガや瞑想。どちらも深い呼吸とともに、心を無にして自分自身を見つめ直すので、ヒーリングの効果を得たい方にはオススメです。

実際にヨガでもパワーストーンやマントラ、チャクラを使うヨガがあります。なので、ヨガをやったことがある方は、レイキヒーリングで習うことをすぐに理解しやすかったりもします。

また、瞑想を習慣に行う方は集中しやすいので、宇宙からのエネルギーを受け入れやすいです。

自分の身の回りを整える

レイキの効果を実感したいなら、自分の身の回りを整えましょう。「レイキヒーリングに効果があるかわからない…」とお悩みのあなたの周りには、このような阻害要因はないでしょうか？

• 整理整頓されていない部屋
• 疲れを感じてしまう仕事や家事
• 暗いニュースなどの情報が簡単にわかるアプリ
• 自分が不快に思う人間関係

これらのような自分にとって不快なもの、邪魔なものがあると、エネルギーはあなたに行き届きにくくなってしまいます。

すると、あなたに邪心などが働いてレイキヒーリングに集中しにくいです。

自分のペースでいいので、少しずつ手放していきましょう。

レイキヒーリングの注意点3つ

ここでは、レイキヒーリングで効果を得たい方にぜひ読んでいただきたい注意点をお伝えします。

リラックス効果があり、メンタルが向上するレイキヒーリング。でも今からお伝えすることを知らないと、効果が半減したり体が良い状態にならないこともあるので、ぜひ参考にしてください。

病気やケガを完全に無くすことはできない

「レイキの自己ヒーリングの効果4つ」でもお伝えしたとおり、レイキでは病気やケガが完全に無くなることはありません。海外の研究結果では血流が増加したり、ケガの進行が遅くなるデータが残っているものの、病気やケガを根本的に無くすことはできないとされています。

現在の日本では、レイキはヒーリングだけでなく整体、エステなどのリラクゼーションとして使われることも多いです。レイキヒーリングは症状を和らげたり、自律神経の乱れの改善に効果がありますが、病気の治療としての効果はないことを知っておきましょう。

効果が出なくても焦らない

レイキヒーリングは必ず効果が出るとは限らないので、焦らないでください。これを聞くと、「やっぱり怪しい…」と思われるかもしれませんが、レイキヒーリングは正しいやり方と引き寄せが成功すれば必ず効果が出ます。

効果が出にくい理由は、主に次の3つがあります。

• 自分がレイキヒーリングに集中できない
• 心や体に不調があってエネルギーが届きにくい
• あなたとレイキヒーラーの相性がよくない

そのため、「こないだは調子がよかったのに、今日は効果が出ない…」ということは珍しくないのです。効果を実感できなくても、「今日はそういう日だから仕方ないね」と前向きにとらえましょう。焦ってしまうと、エネルギーが届きにくくなってしまうので注意してくださいね。

体調不良による好転反応が起きる場合もある

レイキヒーリングを受けると、めまいや腹痛などの好転反応が起きることもあります。好転反応とは、体が元の状態に戻ろうとするときに出る拒否反応のこと。人によって症状が違い、なかには好転反応が出ない方もいます。

好転反応の主な症状

• 頭痛
• めまい
• だるさ
• 倦怠感
• 便秘
• 下痢
• 発汗
• ニキビや吹き出物など

実際に私は、ヒーリング伝授の1時間前に便秘が直ることがよくありました。なかには、この反応を体調不良ととらえて、「レイキヒーリングは怖い」という方もいるようです。好転反応が起きたときは「私の体がよい方向に向かっているんだな…」と前向きにとらえましょう。

まとめ：レイキの自己ヒーリングの効果について

ここまで、レイキの自己ヒーリングの効果について次のことをお伝えしました。

レイキの自己ヒーリングで得られる効果

• リラクゼーション
• 健康の維持
• 精神力の向上
• スピリチュアル効果

レイキの自己ヒーリングによってケガや病気を完全に無くすことは難しいですが、症状を和らげたり心身の状態を安定させる効果が期待できます。

ただしレイキヒーラーとの相性や、自身の体調によって効果に差があることに注意しましょう。

レイキヒーリングの効果を得ることで、あなたの生活が180度変わるといっても過言ではありません。最初からいきなり効果が出るのは難しいかもしれませんが、レイキヒーリングを続けることで少しずつ人生が好転していきますよ！

ぜひ本記事を参考にして、レイキヒーリングの効果を実感してくださいね。